Lors de cette séance, vous obtenez :

1. Une compréhension claire et approfondie des facteurs qui entretiennent votre insomnie.

2. Une explication précise des raisons pour lesquelles les solutions que vous avez essayées par le passé n'ont pas donné de résultats.

3. Une feuille de route pour vous libérer de l’insomnie, ainsi qu’une proposition de suivi.

Il n'existe pas de solution unique pour stabiliser le sommeil à long terme.

J’aligne mon approche sur votre profil physiologique et psychologique, votre histoire et vos contraintes.

Suite à la première séance de bilan, vous obtenez une feuille de route personnalisée ainsi qu’une proposition de suivi dans sa mise en oeuvre.

Vous êtes accompagné·e entre les séances.

Je vous donne des lignes directrices et une feuille de route à suivre entre nos séances.

Vous pouvez m’écrire pour me poser des questions ou pour me faire part des défis qui se présentent à vous entre deux séances.

Je serai votre alliée tout au long de votre parcours.