Les clés d’un sommeil réparateur : une semaine immersive en été 2025

Les clés d’un sommeil réparateur

Vendredi 4 juillet 2025- Mercredi 9 juillet 2025

Que vous souffriez de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou d’un sommeil non récupérateur, cette expérience est conçue pour vous donner des solutions naturelles et durables pour vos troubles du sommeil.

Lors de cette retraite, vous apprendrez à :

  • Rythmes circadiens : faire de votre horloge interne une alliée.

  • Cortisol & sérotonine : mieux réguler vos hormones qui influencent le sommeil.

  • Microbiote & cerveau : améliorer le sommeil via l’alimentation.

  • Libération somatique : calmer l’anxiété en passant par le corps.

Vos guides pendant ce séjour.

Mathilde Auvray, une professeure de Yoga.
Gayatri Devi, coach et thérapeute du sommeil.

5 jours en immersion au calme à la Ferté Macé, Normandie.
Le Centre Coeur est un lieu ancien, au matériaux nobles et dédié au bien-être.

  • Centre Cœur - 65, rue de la Victoire - 61500 La Ferté Macé, Normandie

    À 2h15 de Paris en train (depuis Montparnasse jusqu’à la gare de Briouze), puis en bus régional ou taxi (15 minutes).

    Nous faciliterons également les contacts entre participants pour organiser un éventuel covoiturage.

    • 900 €

    Les frais d"‘hébergement à anticiper : 30€ à 40€ par nuit en fonction de votre choix de la chambre.

    Un règlement de 100€ d’arrhes (non remboursables) vous sera demandé et nous vous enverrons un lien vous permettant de réserver votre chambre.

  • Vendredi 4 juillet 2025- Mercredi 9 juillet 2025

    L’arrivée l’après midi du 4 juillet 2025
    le départ l’après midi du mercredi 9 juillet 2025

Un appel gratuit de 30 minutes

Vous vous demandez si c’est pour vous? Réservez un appel de 30 minutes. 

Cet appel me permettra de comprendre vos objectifs et de vérifier que cette retraite correspond bien à vos besoins.