Ne subissez plus la fatigue | Retrouvez repos, vitalité et sommeil paisible | Approche naturelle
Accompagnement en ligne
Vous reconnaissez-vous dans cette situation ?
Difficultés d'endormissement, sommeil perturbé, réveils nocturnes inexpliqués : vous avez fini par redouter l'heure du coucher.
Les suppléments, les séances de sophrologie, et les méditations pour s’endormir n’ont pas apporté de résultats pérennes.
Vous avez consulté un médecin généraliste. Toute pathologie sous-jacente, comme l'apnée du sommeil, susceptible de contribuer à votre insomnie est écartée.
Vous avez accepté l’idée que le sommeil perturbé est un mal inévitable à l’âge adulte ; que rien ne peut vraiment vous aider.
Ne subissez plus la fatigue, laissez-moi vous guider !
Un esprit agité, des réveils mystérieux à 2-3 heures du matin, des rêves et des cauchemars très vifs : ces troubles du sommeil sont très différents les uns des autres, mais qu’est-ce qui les relie tous ?
Ce sont des symptômes d’un stress, d’une anxiété ou d’une surcharge cognitive. C’est ce que j’appelle : votre cerveau en mode alerte. Dans les neurosciences, on parle de sur stimulation du système nerveux sympathique : votre cerveau en mode survie, privilégie l’alerte au repos et altère vos nuits.
Une échéance critique, des tensions professionnelles, un déménagement, une séparation, le décès d'un proche... Ces événements font partie de la vie et échappent souvent à votre contrôle.
Votre cerveau en état d’alerte ne perturbe pas seulement votre sommeil ; un sommeil de mauvaise qualité vous maintient dans un état d'alerte élevé, créant ainsi un cercle vicieux.
La vérité encourageante est celle ci : l'autorégulation (faire passer le cerveau du mode vigilance au mode de repos et de réparation) est un savoir qui s’acquiert. C’est là que j’interviens !
Je vous propose un accompagnement qui relie corps, esprit et mode de vie, pour ne plus subir les symptômes, mais retrouver un sommeil paisible, naturellement.
Résultat : un repos profond, un regain d’énergie, un sommeil paisible et un bien-être global. Vous repartez avec une boîte à outils pour la vie.
Quel résultat du coaching sommeil avec moi ?
Grâce à notre travail ensemble…
Vous bénéficiez d'un repos profond et vous ressentez un regain d’énergie.
Vous ressentez un apaisement et vous êtes de meilleure humeur.
Vous n'avez plus besoin de caféine pour tenir le coup l'après-midi.
Votre performance cognitive notamment vos capacités de concentration et de rétention s’améliorent.
Vous ne redoutez plus l'heure du coucher.
Vous vous sentez présent et disponible pour vos proches.
Thérapie intégrative : entre science moderne et traditions ancestrales
Je m’appelle Gayatri Devi Korhalkar.
Je suis spécialisée dans le sommeil et le système nerveux.
Diplômée d’HEC Paris, j’ai évolué pendant plus de dix ans dans des environnements professionnels stimulants et exigeants. Je connais donc la difficulté à concilier carrière, amour, famille et amitiés. J’en mesure pleinement les impacts sur votre santé et votre qualité de vie.
Lorsque ma curiosité m’a poussée à explorer les médecines anciennes de plus de 3000 ans, je me suis laissée guider. Non seulement j'ai renoué avec mes racines indiennes, mais en cours de route, j'ai compris que ces enseignements détiennent des solutions éprouvées contre le stress chronique, l’anxiété et l’insomnie.
Au fil des années, je me suis formée à l’intersection de méthodes modernes comme la thérapie comportementale et cognitive (TCC-I), et de pratiques corporelles ancestrales telles que la nutrition ayurvédique, le Pranayama ou le Yoga Nidra — des approches qui résonnent aujourd’hui avec la naturopathie, la sophrologie et l’hypnothérapie.
Lorsque nous collaborons, je conçois pour vous un accompagnement personnalisé et pragmatique.
Basée à Paris, j’accompagne en ligne des clients partout dans le monde.